精神不集中按什么穴位

一、精神不集中按什么穴位

病情分析:

你好，你的这个情况，应该是心阴虚所致。心阴不足，不能濡养心神，故见失眠；阴虚阳亢，故见心跳加快；心阴不足，累及心气，心气亏虚，无以固摄心神，故见白天精神不集中。

意见建议:

你的这个情况，可以通过自己按摩一些穴位来调理。选取三阴交、内关、神门三穴，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果当会显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。

如果症状比较顽固，也可以配合一些补益心阴的中成药来调理，比如天王补心丹，就应该有不错的疗效。

平时可以多吃一点大枣、百合、山药等食物，也会有一定的帮助。

祝你早日康复！

太阳穴、睛明穴、攒竹穴、四白穴、风池穴。

太阳穴

二、不生气 不生病（五） 按揉什么穴位补

按揉穴位能达到养生保健,治病祛邪的作用!是中医养生中的一种比较简单的方法。;穴位按摩一般要达到一定的次数和频率才会有比较好的效果。从感觉来讲的话,一般按到有酸胀感为宜,而不是疼痛,且这种感觉能维持一定的时间。第二天皮肉痛可能是你按的方法不对,力度渗透不进肌肉所导致的。

三、春季养肝，刮这几个穴位，能散各种结节，不伤身在家就能做

我们接着昨天的文章：立春后，阳气升发，宜养肝，妙用刮痧疏肝解郁

继续说：

肝郁日久，结节丛生！

中医认为结节是体内发生的郁堵，主要和身体的气血郁结不通有关。

肝郁日久导致气滞、血瘀、痰凝 ，表现为各种肿块， 在上为甲状腺结节，在中为乳腺增生，在下为子宫肌瘤 ……这3个病的病位都在肝经循行之处。

「结节体质」的人――大多脾气很急，爱生气、不开心，也就是「肝气郁结」。

肝经的循行图，也是我们气机需要畅通的地方

气，堵在身体里出不去，慢慢就会气滞血瘀，出现：

胸闷

心悸

两乳胀痛

胸肋两侧胀疼

小腹胀痛

口苦咽干

月经不调等

这种气郁的结节一般都很小，堵得比较轻，有时候手摸皮肤能感觉有肿块，能移动，也比较安全，调整下饮食，放松情绪，茶饮，刮痧、推腹安排上，疏肝气加上祛湿，结节很快就没了。

但还有一些结节就不行了，气堵得比较厉害，又没有注意去调理。慢慢的气血都堵了，痰湿、湿热也来凑热闹，血也被拦住，大家堵在一起，堵得越来越厉害，越来越大，变成了大肿瘤，甚至恶化成癌症。

①

甲状腺四穴

臂，手五里，肘s，曲池

甲状腺结节发生的部位，在颈侧。从经络循行上看，刚好是大肠经循行的位置。

所以不管这结节是情绪问题导致的 气滞、血瘀、痰凝 ，还是饮食不当带来的 毒素淤积， 只要是在颈侧形成了“有形”的东西（结节），都可以从大肠经上着手，让这里的淤积，沿着大肠经这条排毒通道泄出去。

甲状腺四穴（ 臂，手五里，肘s，曲池 ），就相当于是大肠经上， 最容易形成气血淤堵 的地方。

方法： 从上往下刮，每周一次。

注意： 上要刮到肩头的肩k穴，下要刮到曲池穴以下。因为曲池是个容易淤堵的地方，要助它一把力，往下刮一刮。

PS： 如果在这些穴位上感到酸胀、有疙疙瘩瘩、结节、砂粒、条索状物，要多刮，让痧出透（也就是刮到不再出新痧为止） 。

有甲状腺结节的朋友，每周刮一次，大变小，小变无。

心主血，心经、心包经围绕着乳房循行，刮这两条线能使淤积的局部气血流通，这两条线通了，乳腺也就通了。

①

乳腺三穴

极泉、少海、神门

肝有邪，其气留于两腋，腋窝肘窝髀窝（腹股沟）N窝是人体经络最容易堵塞的地方，也是寒邪之气最容易积聚的地方。肝经源于腋下，所以肝有邪存于两腋，所以疏通肝经的邪气【极泉】不可少。

方法： 抹上精油，刮痧板从腋窝的极泉穴开始，到少海（手肘下缘），最后经过神门（手腕下缘），每周一次。

注意： 少海到神门两点一线，前手臂这片区也要刮到，刮的时候要刮到神门这个穴位上。（这片区不好出痧，感受到发热，有痧气即可）

②

乳腺两穴

肺经的中府和云门

心包经--大陵，内关，曲泽，天泉。

肺经--中府，云门。

平时总感觉有一股气憋闷着，这气就在【云门】，肺经的中府和云门，是手臂经络走向胸外上侧的必经之道，而且又是交接处，淤堵会比较严重。

方法： 从肩膀和手的关节位一个片区开始，沿着手肘弯中线一直刮，每周一次。

注意： 日常保健顺经络而刮，如果已经有结节的朋友，可以 逆经而行，泻心经，心包经的气 ，把淤堵的地方都刮通，结节自然得到改善。（ 逆经刮法：从手掌往腋窝方向刮痧。 ）

①

子宫三穴

任脉气海、关元、中极

中医认为，子宫肌瘤因七情内伤、脏腑功能失调、气滞血瘀而成。

气海穴是元气汇聚之处，关元穴（在脐中下四指处）关藏人身元气，中极穴（脐下4寸）气血至高点，

方法： 刮拭关元一直延伸到脐下4寸的中极穴。

注意： 有肌瘤的朋友会明显刮出疙疙瘩瘩的东西，1-2左右的肌瘤一般两个月就会消，肌瘤大的话一般四五个月左右，腹部痧退得快，可以四五天刮一次。

②

子宫三穴

膈俞、肾俞、八s

肾俞穴在第2与第3腰椎棘突之间，旁开1寸5分。八s穴是女性 健康 的“温度计”， 刮拭这个穴位区，就会有结节，有痧症。

方法：从膈俞顺着往下刮到八s穴，刮至痧出透即可，每周一次。

注意： 感觉到很痛，刮拭时痛则不通，有病便有“痧”。经常刮拭，即可判断疾病，又可调理治疗。

③

子宫重要一穴

胆经上的“环跳穴”

环跳穴是足少阳胆经的经穴，穴近髋关节。故又称髋骨、环谷、髀厌、髀枢、枢中、枢合中。穴名之意的“环”为圆形、环曲；“跳”，跳跃；穴在臀部。

取穴： 侧卧屈股，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。

方法： 从上往下顺着刮20-30次左右，也可以点压按揉弹拨的方法。

注意： 手法适度，这个位置彻底刮透，会出很多黑痧。也会十分疼痛，只要忍住，就会一次比一次轻。曾有病例，照此刮拭，半个月后B超复查，子宫肌瘤明显缩小。小腹觉得暖和了，而且腰也不酸不痛了，脸上的斑也渐渐地全消了。

经络不通，百病生，刮痧手法疏通经络，使气血循环更加通畅，脏腑功能增强，辅助药物治疗“内外夹攻”，不仅能够治病，单纯操作还能提高抗病能力，日常保健必不可少。