怎么自我调节抑郁症？

怎么自我调节抑郁症？

抑郁症患者的自我引导治疗方法：
日常生活中不同的人会进入不同的抑郁状态，但是只要他按照以下十四项办法去做，抑郁的症状就会在短时间内消失：
一、养成有规律的生活。饮食休闲要按部就班，从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。
二、保持自己的外观整洁。自己的身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。
三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。
四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。
五、主动吸收新知识，做到“活到老学到老”。
六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，解决矛盾，要有自信心，并相信自己能够成功。
七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。
八、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果有这种倾向，要尽快给予纠正。
九、培养自己的兴趣、爱好和特长，拓宽自己的兴趣范围。
十、不要把自己的生活与别人的生活进行比较。
十一、最好把日常生活中美好的事情记录下来。
十二、不要怕失败，要学会敢于失败，承认失败。
十三、要积极的去尝试以前没有做过的事情，要积极的开辟新的生活园地，使自己的生活更充实。
十四、要与精力旺盛、又有理想、有追求的人交往。

简述进食障碍的心理护理要点

1、 进食障碍的日常护理是非常重要的，所以应该及时进行调理，应该有一个好的营养调理的方式，应该避免出现营养失调的现象，最好应该根据医生的建议通过使用人工喂食或者营养液的方法来进行调整。

2、 进食障碍在进行护理的过程中，应该定期进行身体检查，可以有效的避免出现体温过低的现象，对进食障碍疾病的辅助治疗都有很好的效果，也可以选择使用输液治疗的方法来进行缓解。

3、 进食障碍是比较严重的一种情况，如果没有得到很好的治疗，甚至会引起严重的身体部位的损伤，也可能会导致患者出现了身体外伤的症状，所以应该及时进行调理，平时应该选择使用心理治疗的方法来缓解病情。

进食障碍的症状比较明显，所以应该及时进行治疗，可以选择使用日常护理的方法来缓解病情，进食障碍的患者应该定期进行身体检查，缓解身体不适的症状。