概述心理健康的定义及大学生心理健康的标准是什么？

概述心理健康的定义及大学生心理健康的标准是什么？

心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：

①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。

⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

⑧有切合实际的生活目标。 ⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。 ⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

大学生健康教育和大学生心理健康教育是相同或相近的课程吗?

不是，大学生健康教育共五章，包括健康生活方式、疾病预防、心理健康、性与生殖健康、安全、应急与避险。

《中国大学生心理健康教育》是2007年5月1日南京师范大学出版社出版的图书，作者是钱焕琦、刘启珍。本书共分12章，对中国大学生心理健康教育进行了具体论述

大学生心理健康教育的内容

（1）正确处理人际关系的指导

指导学生在人际交往中，要跳出以“我”为中心的怪圈，对他人要热忱、坦率、谦虚、友爱；要为人宽厚，能屈能伸，生活中不斤斤计较；能正确对待各种不公平的现象，能容人、让人、能冷静处事，能理智待人。

（2）挫折承受力与意志的培养

教育学生能承受挫折，经得起打击；培养学生钢铁般的意志和顽强的奋斗精神不因一时的挫折而消沉；在艰苦环境下不悲观、不气馁；能吃苦耐劳，能意志坚强地坚持工作、学习、生活；培养学生胜不骄、败不馁的良好心理素质。

（3）健康人格的教育

大学生正处于人格定性的关键时期。对他们进行健康人格的培育，包括提高学生自我意识水平，增强对自己、对他人、对社会的责任感，培养良好的性格，形成广泛的兴趣，提高对困难和挫折的心理承受能力，掌握正确的心理防御方法，养成良好的行为习惯等。

（4）树立正确的择业观的教育

培养学生以社会需要为己任的心理素质和思想品德，正确地把个人需要同社会需要结合起来，要具备自我认识，自我了解的能力，对个人的条件、气质、兴趣进行分析，确定切合实际的自我期望值和奋斗目标，树立到艰苦的环境中去锻炼和实现人生价值观念及为社会作贡献的高尚心理品质。

（5）良好生活方式的养成

教育学生个人的生活方式与身心健康是紧密相连的，不良生活方式可导致多种生理疾病；培养学生养成良好的生活方式，不吸烟，不过量饮酒，科学饮食，在消费中不攀比，适度消费，养成良好的日常生活卫生习惯。

不相同，心理健康一般包含于身体健康，身体健康包括生理和精神上的。

不少人认为生理健康和心理健康是两个没有关系的概念。实际上，这是不正确的。在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。如果一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会影响内激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。一个原本身体健康的人，如果老是怀疑自己得了什么疾病，就会整天郁郁寡欢，最后导致真的一病不起。

生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里，就要求人必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求。现在人们已经开始意识到了心理健康的重要性，越来越关注自己及与自己朝夕相处的亲友的心理健康状态。因此，在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼，另一方面更要陶冶自己的情操，开阔自己的心胸，避免长时间处在紧张的情绪状态中。如果感到自己的心情持续不快时，要及时进行心理自我调试，必要时到心理门诊或心理咨询中心接受帮助，以确保心理和生理的全面健康。

所以大学甚至不少中小学都开设了心理健康教育课程。

大学生健康教育包括大学生心理健康教育，心理健康是从心理出发，健康教育可能有体育，课程等等多个方面出发的。高等教育不仅仅是教给学生专业知识，更重要是促进他们德智体全面发展。所以心理素质教育是高等教育的重要组成部分。尤其是近年来，在不少大学生当中存在一些心理问题，比如学业上的颓废，人际关系上的危机，感情上的困扰等等。所以制定出大学生心理健康的培养对策至关重要。近年来，大学生心理健康问题越来越引起人们重视。尤其是在一些大学生群体中普遍存在着在学业上颓废、在人际关系上陷入危机、被男女感情所困扰等问题。久而久之还会给他们的心理带来阴影，影响他们正常的学习和生活。所以，制订良好的大学生心理素质培养方案刻不容缓。大学生心理健康教育工作是一项系统工程。它需要我们全方位、多角度地采取措施，有效地提高大学生的心理健康水平。当前大学生普遍存在的心理健康问题。学业上的颓废大学生通常都是经过了高考的严格选拔才进入大学校门的。但大学里相对宽松的学习环境，却常常使大学生感到「如释重负」，从而放松了对学业的进取和对前途的追求，开始放纵自己。比如一些大学生通宵打游戏，一些大学生常常迟到、旷课，仅仅是考前突击一下。一些学生甚至出现大面积挂科，最终荒废了学业。一些大学生沉溺于赌博，最终走上违法犯罪的道路……这些现象严重影响了大学生的身心健康。

1，大学生健康教育

大学生健康教育课程围绕高等学校人才培养目标，以国家对大学生健康教育的基本要求为依据，主要包括健康概述，确立健康的生活方式，发展积极的心理品质，促进生殖健康与性健康，认识生命体征与预防疾病，关爱生命，远离危险六个单元，19个专题，详细阐述了健康与职业发展，公民健康素养的养成，健康决策的方法与技能，合理饮食与营养，远离物质滥用运动与健康促进，大学生心理问题及应对策略，生殖系统及卫生保健，爱情与亲密关系，生命体征与疾病预防，有效利用卫生服务资源，突发事件及个人安全防范等方面的内容。

2，大学生心理健康教育

大学生心理健康教育是指教育者根据学生生理，心理发展特点，运用心理学等学科的理论技术对学生进行心理健康的知识与技能的教育及训练辅导，培养学生良好的心理素质促进学生身心，全面和谐发展和整体素质提高的教育活动。

3，两者相近但不同

两者的教学内容有相近的地方，但并不完全相同。前者所指的健康不仅仅指身体，心里健康，还包括社会方面的性。而后者更多的是包括心理健康，是指良好的心理状态，对于负面情绪有较强的抵抗能力。

不是

大学生健康教育是中华人民共和国教育部体育卫生与艺术教育司建设的慕课、国家级一流本科课程。该课程于2018年秋冬首次在智慧树网开课，授课教师为王登峰、焦锋、马迎华、马军、倪大新、梁晓峰、云虹、林丹华、刘文利、吴尚纯、徐杰、李丽萍。据2021年11月智慧树网显示，该课程已运行8学期，累计选课65.38万人、累计学校404所、累计互动350.72万次。

该课程共五章，包括健康生活方式、疾病预防、心理健康、性与生殖健康、安全、应急与避险。为贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》，中华人民共和国教育部体育卫生与艺术教育司主持策划，并委托开发大学生健康教育课程。