大学生有哪些不良情绪表现,原因是什么,以及解决方法
一、大学生有哪些不良情绪表现,原因是什么,以及解决方法
刚进校门，很多大学生因为不适应学校的环境，经常会出现一些情绪应激。大学生中常见的心理问题如焦虑、激动易怒等，多是由于客观因素和主观因素两方面的影响而引发的。不良情绪对大学生的学习、生活和身心健康会带来不利影响，应加以克服或消除。大学生不良情绪的克服与消除，必须通过优化客观环境，改善内部环境来加以解决。
一、正确地表达自己的亲身体验
⑴适当的原因和对象，引发与之相适应的情绪反应
⑵情绪反应与情境刺激相一致
⑶情绪反应有一定的时间限度
二、克服不良情绪
⑴宣泄：采用一定的方法和方式，把个体的情绪体验表达出来
⑵转移：从主观上奴隶把注意力从消极或不亮的情绪状态转移到其他事务上取得一种自我调节方法。
⑶自我安慰：学会找出合乎情理的原因来为自己辩解和解脱
⑷积极的自我暗示：运用内部言语或书面语言以隐含的方式来调节和控制情绪
⑸调整认知结构
三、保持和创造快乐情绪
⑴知足常乐：把理想和需要定得切合实际，增加获得成功体验的机会
⑵增强自信心：多看一些让人增强自信心的话，因为只有自信的人，才能使快乐的
⑶创造快乐：善于发掘快乐，善于用微笑迎接困难，善于从身边平凡的琐事中
⑷发掘乐趣，积极参与生活，体验生活乐趣
⑸多点宽容，少点责备，宽容既包括对自己也包括对他人
⑹多交朋友
二、疫情之下，容易出现哪些心理问题？
疫情给很多人的生活造成了方方面面的影响，不光是日常的衣食住行，还有可能导致心理疾病。彭国球表示，疫情之下，常见的心理疾病主要有三类。
第一，睡眠障碍。很多人因为疫情打乱了生活节奏，导致睡眠质量变差。也有人受到左邻右舍的影响，个人生物钟发生改变，睡眠节律打乱了。
第二，焦虑。疫情早期，人们对新型冠状病毒不太了解，产生了很多恐慌情绪。还有人因为面临失业、收入减少、孩子不能上学等原因导致焦虑。焦虑在情绪方面的具体表现为：心里不踏实、心情七上八下像“坐过山车”；很难静下心来，不能完全投入到工作中；身体方面出现呼吸困难、唉声叹气、肢体僵硬等情况。
第三，抑郁。特别是以前有过焦虑或抑郁的部分病人，在疫情期间复发，出现情绪低落、悲观绝望、食欲下降、体重下降、月经不调、大小便异常等症状。如果症状持续半个月以上没有好转，一定要到医院及时寻求帮助
三、大学生常见的心理问题有哪些?如何应对
新生不适应 当代大学生为了在激烈的高考竞争中取胜，几乎全身心投入学习，一旦从中学到大学的环境发生了改变，离开了长期依赖的家长和老师，面对新的集体，新的生活方式，新的学习特点，一些学生出现了独立与依赖的矛盾。有的学生来到这个新的环境后，会发现原先的预期与现实的大学生活存在较大的差距：他们有的在学习上存在困难，有的对专业的满意度不高，有的缺乏独立生活的能力，有的因地域差异而觉得与现实环境格格不入，有的面对内容丰富的大学社团活动不知如何选择，有的在完成进大学的目标后暂时丧失了新的学习和生活目标……总之，由于个体适应能力的差异，其中一些大学新生会出现因环境变化而造成的适应困难，进而情绪低落，出现心理问题。 新生的适应问题若未得到及时处理，有可能发展成较严重的心理问题，如神经衰弱、焦虑症、抑郁症、网络成瘾等等。 班级可组织新生适应方面的心理讲座，并多组织集体活动，给同学创造表达内在情绪的机会，同时建议同学寻求心理老师的帮助。 情感问题 爱情是最娇艳也是最刺手的玫瑰花。相当一部分大学生的爱情价值观还不成熟，他们往往凭着自己青春期的冲动，把任何事物都看得很美好，一旦遇到问题，往往没有准备，难以承受。另外，在大学里，常常有这样的现象，同学之间相互影响，比如同宿舍的人都有了男（女）朋友了，但是自己没有，于是形成心理落差，情绪不稳定。有的失恋后长时间沉浸在痛苦的情绪中，无法自拔，荒废了学业，整个人萎靡不振，甚至引发抑郁症等严重的心理问题。值得注意的是严重的情感失落是大学生自杀的重要诱因之一，必须加以重视。 班级可以组织一些爱情心理学方面的讲座或活动，鼓励同学多参加社团活动或班级工作，避免陷入单向的两人世界。若同学遇到情感困扰，建议其不妨与辅导员或心理老师谈谈，帮助同学从恋爱中成长。 人际交往问题 人际关系问题是高校心理咨询中的三大主要问题之一（其它两项是情感困惑和学业问题）。大学生有强烈的交往需要，渴望更多的人能理解自己，接近自己，成为自己的好朋友。然而，由于种种原因，如害羞、恐惧、自卑，交际能力不够，言辞表达较差，导致不知道该如何与人交往，甚至害怕交际，不愿与人沟通。外地生源的学生由于不懂上海话，加上有些学生会持有“上海人排外”的想法，造成他们与上海生源的学生无法很好相处，导致人际关系紧张，陷入孤独境地。 班级可组织一些以如何提高人际交往技巧和能力的活动。对于因人际交往问题产生较严重情绪困扰的学生，应建议其找心理辅导老师谈谈。 学业问题 大学是高中生向往、追求的目标，也是他们放弃许多兴趣爱好甘于在题海中跋涉的精神支柱。进大学后部分学生为了保持自己在中学的优势，废寝忘食，除了学习自己的专业课，还自己学一些社会急需课程，再加上英语、计算机等各种证书的考试使他们处于紧张的学习状态中。一些大学生对自己的专业不感兴趣，除了在高考填报志愿的时候由老师或家长强行代办之外，大学录取时进行专业调剂也让他们无法就读自己所喜欢的专业。一些学生们在原先所读中学都非常优秀，但是一进大学就发现自己原来只是一个“普通人”，彼此实力相当，甚至发现自己的英语和计算机都不如其他同学，一贯优越感的丧失也使得一部分学生无法适应。而与此同时，又有部分学生则感到考入大学如释重负，因而即使感到竞争的危机、就业的压力，也提不起努力学习的劲头。学业受挫会使学生产生自卑、焦虑、沮丧等各种不能适时解决甚至会出现严重的心理问题。 班级可开展一些学习经验交流会的活动，也可推荐同学寻求心理老师的建议。 职业发展和择业问题 随着高等教育分配制度改革的不断深入，一方面市场带给大学生更多的择业机遇和更大的自由度，但另一方面也增加了择业难度，加重了大学生的行为责任和心理压力，而毕业生自身的素质，性别、专业以及社会关系等又制约着择业的自主权。对于少数大学生来说，甚至毕业就意味着失业。这一变化对受“进入大学门，就是国家人，就可以端铁饭碗吃皇粮”的传统观念影响，性格内向，心理承受力较差，心理适应力弱的大学毕业生来说，是难以解决的现实矛盾。一些学生的专业、兴趣、就业目的、性格特点间的冲突，让他们产生矛盾的心理。恐惧、焦虑、烦躁打破了他们的心理平衡，心绪抑郁，使他们对生活缺乏信心，对前途失去希望，对处境无能为力。 了解自我、做好职业发展规划，提高职业技能、掌握就业信息，寻求心理老师帮助，能缓解职业发展和择业带来的心理困扰。
1、心理落差造成失落
2、 人际交往障碍
3、情绪不稳定
对策：
1、教师心理教育意识的提高对于预防学生的心理失衡和做好有关的心理保健工作是有很大帮助的。
2、学生应该积极发挥自身的主观能动性，正确地对待问题，然后寻求科学的方法加以解决。保持良好的学习和生活习惯，保持身体健康，加强自己的德行修养。
3、设置多种沟通渠道来缓解学生的心理情绪，如可通过：心理咨询、电话沟通、书信等
常见的心理问题：首先是新生初来乍到并不适应新环境，接着就是各种组织社团招新哪种盲目不知所措，想参加喜欢的社团又要考虑挣时长权衡利弊的矛盾；在想好好学习坐第一排与为了防止室友讽刺跟她们一起做最后一排的矛盾；看见周围人名牌加身，自己一身便宜货的攀比心理；看见室友男友送室友各种礼物，强加给自己男友压力的攀比心理；因自己来自小地方和家乡话的自卑心理；因自己某一特长而洋洋得意的自负心理；当自己获得某种荣誉千万不要在寝室说，因为没人会真正祝福你，她们都存在着羡慕嫉妒心理，你们互为同学、室友的同时，你们也是竞争者；在面对考研还是考公，在哪实习方面，没有自主意识，盲目跟从，看着身边人考研的多就去考研，考公的多就去考公。
如何应付：“捂住”耳朵，不听不看，每天询问自己是谁？进入大学的目标是为了什么？有为了自己的目标向前迈进一步了嘛？一定要提高自己的自信，平时没空的时候可以看看电影，多做些自己感兴趣并且从中获得成就以此来增加自己的自信。无论面对什么问题，都要自信，不忘初心，方能始终。
或是因为经历或是因为年纪，我相信每个人都会有各种方面的心理问题，而我认为大学生常见的心理问题有生活方面和情感方面的。
生活方面就是离开了家，虽然自由自在，但因为环境的变化，难免会有不适应，而我们要做的就是尽早适应，与室友处理好关系，多结交一些兴趣爱好相同的朋友。少和消极堕落的人一起玩乐，也就是多读书多看报，少吃零食多睡觉。因为只有保持充足的睡眠以及充实的日常生活，才能保持身体健康，而多读正能量的书，多关心时事政治，才能够保证身心都发展健康。
情感方面无非就是都到了对爱情充满向往的年纪，而生理和心理上都达到了要求，大学的校园也为其创造了条件，可其中也充斥着问题，一是方式方法，二是情感与学业的冲突。我个人觉得，应当对大学生的情感方面保持不鼓励不反对的态度，但应当加以引导，树立其正确的爱情观，让其有社会公德，有行为分寸。但话又说回来，国家尚未富强，怎谈儿女情长？我始终认为学业比情感重要，作为学生，理应以拳拳报国之心奋发图强好好学习，以核心价值观为主旨规范自身，摆正学业和情感的位置.
1、环境适应问题。在大一新生中较为常见。
2、学习问题。大学生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等等。大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视，目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。
3、人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。同高中阶段相比，大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习，也成为大学生心理困扰的主要来源之一。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，没有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。