怎样了解一个人的心理状态？

怎样了解一个人的心理状态？

如何了解一个人的心理

如何了解一个人的心理，有很多人都想知道对方的心理是怎么样的，人的身体是不会说谎的，人的心理牵引着人的行为动作，因此，要看透一个人，从他的一举一动便可以看出来。下面来看看如何了解一个人的心理。

如何了解一个人的心理1

01、眼神。眼睛是心灵的窗户，可以或许反映一小我的心理勾当，高兴或者哀痛，喜好或者厌恶，朴拙或者棍骗等都可以从眼睛里看出来。好比高兴时笑容可掬，难熬时眼中带伤;朴拙时密意谛视，棍骗时目光躲闪等。

02、肢体小动作。一小我无意识的肢体小动作也是最能反映人的心理的，好比汉子扯谎的时辰会不自发得挠鼻子;严重不安时会搓手;猜疑时会双手捧首或者挠头;双手交叉抱胸前申明该人谨严、有距离感、对峙己见等，这些都是人体不经意做出的小动作。

03、脸色。俗话说得好“相由心生”，一小我喜怒哀乐根基都能从脸色上看出来，从五官细微之处不雅 察就会发现。好比发自心里的笑脸是面部整体勾当，嘴角上扬，眼睛眯起，眼角会有皱纹，眉毛有必然的倾斜度，而假笑时整个面部动作稍显僵硬，眉毛没有转变。

04、措辞的体例和立场。若是一小我喜好或者厌恶你，他措辞的体例和立场会纷歧样;若是一小我有求于你，那么他措辞必然很热情，立场也会比日常平凡好良多;一小我措辞时喜好自我炫耀、自我吹擂，那如许的人应该是一个自豪、骄傲、自大的人。分歧的心理，分歧的`情境，分歧的人都有着分歧的措辞体例和立场。

05、穿戴服装。这一特点应该是最较着、最轻易分辨的，一个的穿衣气概、发型、妆容等穿戴服装也可以或许凸显人的心理。好比穿戴随意不讲究的人个性爽朗;穿戴服装时髦的人追感潮水，思惟前卫;穿戴服装中规中矩的人刚强己见，不显山露珠;穿戴艳丽精明且花枝招展的人很自傲，个性声张等。

如何了解一个人的心理2

一、在谈话和相处时，一定要了解谈话的内容和方法，然后了解别人对某些事情的态度。

二、在了解态度的基础上，仔细观察一个人的神态，表情，情绪等。

三、然后思考接下来那个人应该会做什么事情或有什么样的态度。

四、在实践活动中不断分析自己的推断是否正确，还要结合一个人的性格，兴趣爱好等。

五、平时可以多了解一些心理学的著作，来帮助了解人物心理。

六、了解一个人的心理时，一定要多观察，多思考。要学会察言观色。

怎样才能看出一个人心理成熟

真正的成熟是经历了世态炎凉之后的通透，是饱经沧桑之后的洗练;而不是经受挫折之后的苟且,那么一个人成熟主要表现在哪些地方

不被别人的价值观轻易地影响,心理成熟的人，会知道自己想要什么，哪些是可以舍弃的。

会处理无效的情绪,有情绪很正常，但是你需要多久，从这个情绪中恢复出来?

能够在有情绪的情况下，保持好的工作状态，生活状态，这是心理成熟的第二个标志。

保持快乐和激情,能够看透一些东西，同时能够让自己保持年轻，才是真正的成熟。

给足别人空间和时间。不要在冲突中追着对方要答案，对方往往没有你要的答案。

永远努力生活，但也愿意接受不完美。完美就像真理，只能被接近，不能被获得。

世界很美好，活着很美好。微风吹动小树林，落叶缤纷。你还很健康，你有好朋友，你还有很多时间，无论如何，都不会放弃对生活的热爱。

成熟的人，永远内外是一致的。不要责怪你的柔软和脆弱，正如光月亮影子也就越暗，强大和脆弱是永远相随的。一个人不用活得像一支队伍，一个成熟的人只要活得像一个人就行了，有汗水也有眼泪。或者说，如果你不能接受你的软弱，自然也找不回你的强大。

要说研究的话那问题就深了去了，心理学中的分类太多，也有不同的学派，不同的拥护者。建议你先看看大众心理学读物，觉得真的有兴趣，可以去深入学习。

通俗点讲的话，心理学对个人成长和了解他人都是有一定作用的。每个人都有或多或少的心理问题，比如自闭、害怕公众场合、自我强迫什么的，但有这些问题不代表就有心里病症，心理病症的情况是很严重的。比如有社交恐惧症的人，不敢出门，有多重人格障碍的人，根本意识不到自己的多重人格。

了解心理学，一定能让你有所收获。最简单的，你能在心理学只是中看到很多案例，通过不同的案例了解每一种心理问题及其产生的原因，自此了解自身与他人的相关问题。帮助自己成长，也帮助自己与他人沟通。当然，真正的心理学学者，是很严谨的，因为心理学中没有100%的概率。

怎样保持心理健康？

研究表明，均衡饮食可以改善你的心理健康。

研究人员认为，在你吃什么和你对自己的感觉之间有着直接的联系。富含维生素、蛋白质、纤维和抗氧化剂的饮食已被临床证明可以改善你的整体健康，从而减少与慢性疾病相关的精神疾病的症状，如抑郁和焦虑。这样做的目的是吃能增强你的免疫系统、调节消化的食物，同时提高你的情绪，同时使你的神经平静下来

心理健康是指自我意识良好。其核心就是自知和自爱。自知是了解自己的真实水平，“量力而行”。自爱就是爱惜自己、保护自己、重视自己。要能做到：

（1）通过比较来培养自知，但绝不作为衡量的唯一尺度。

（2）扩大生活领域，多接触人和事，积累经验，展现自己的品质与才能。

（3）认真对待自己的功与过。

（4）对理想与现实之间的差距，随时调整。

（5）保持自我的社会功能良好，对社会适应自如。

（6）保持良好的人际关系。真诚地鼓励和赞美，不阿谀奉承；尊重别人人格，不强加意见于人。

（7）通过劳动实现理想。劳动消除不必要的忧虑，摆脱自我注意，生活丰富而充实。

孙子说过一句名言：“知己知彼，百战不殆。”中外古今的军事统帅们，都把它作为作战取胜的一条基本原则。我想，也可以把这句话借用过来，指导人们战胜心理疾病、保持心理健康。“知己”就是认识自己、了解自己，还有承认自己、把自己摆在正确位置上的意思；“知彼”就不仅仅是知道、了解别人，也包含有对你所处的客观环境和周围现实的认识、了解和承认的意思。

大量地临床观察和生活实践证明，心理疾病的产生，往往是由于不善于了解自己，或者没有能够正确地了解自己。人类有个很大的弱点，那就是不容易了解自己，缺乏“自知之明”，往往要靠“旁观者清”的别人，帮助你来了解自己。你可不要低估、轻视这个弱点，正是因为有了这样的弱点、缺陷，才造成了人们的种种心理失常。你了解你自己的优点、缺点、能力、兴趣、气质、性格吗？你也许了解一些，可那是不是真实可靠、准确无误的呢？是全面深入的了解，还是片面肤浅的了解？我想你未必能回答出来，特别是对你自己的缺点与弱点，你可能是不自觉地出自心理防御习惯，而“讳莫如深”。可偏偏正是这些情况、这些因素，对你的生活、学习和工作，以及“待人接物”、人际交往的成败都关系很大。

人们都爱说，既不要狂妄自大，也不要妄自菲薄，而要不卑不亢，对自己要做出恰如其分的、适宜的估价。但是，做到这一点谈何容易！很多青年人在心理健康上发生了毛病，往往就是因为不能准确地把握自己、估量自己，没有摆正自己的位置，因而不是不自量力、想入非非；就是过分自卑怯懦、丧失信心。但是仅仅能够了解自己还远远不够，还得进一步做到心平气和地承认自己的不足和差距。这样，才能虚心地向别人学习，扬长避短；才能不会自欺欺人或者憎恨，咒骂自己；也不至于觉得自己“怀才不遇”而“愤世嫉俗”，徒然增加焦虑、愤懑和痛苦。

我在这里，丝毫没有让人“认命”的意思。大家都很喜欢贝多芬在1802年写的“遗嘱”中的一句话：“我要扼住命运的咽喉。它绝不能使我屈服……”是的，向“命运”屈服投降的人，绝非好汉！但是，大凡一个人的成功，除开能力和努力之外，还有个“机遇”的问题。当然，机遇所占比例很小，即或有了机遇而无能力又不努力，那也会象古代的“守株待兔”、坐等机遇那位蠢材那样不能获得成功。然而说到底，机遇毕竟还是个“条件”。辩证唯物主义者不是“唯条件论”者，但也不是“无条件论”者。你能说在你的求学、谋职、恋爱、婚姻等等政治上、生活上、工作上、学习上……各个方面，机遇不起着一定的作用吗郭沫若在解放前写的《海涛》里讲道，他本来已将去苏联的一切准备就绪，但因为突然害病没走成，“真是一个大遗憾！一个偶然的因素，可以影响人的一生一世，甚至一家一族。……自然，我是不相信命运的，但这一偶然的播弄，怎说的好呢？它确确实实地影响了我乃至一小簇人的半生。”苏联研究拿破仑传记的权威叶・弗・塔尔列在他的《拿破仑传》里，几处写道：“拿破仑总算侥幸，没有上断头台……”、“忽然他又命该得救”、“胜利者幸运的是……”毛泽东对美国作家斯诺讲：死神几次从我身边绕过……像这样的事例举不胜举，迫使你不得不承认，每个人一生当中确实存在着“机遇”这个现实，而且机遇甚至会影响一个人的一生发展的命运前程。

你若是认识到这一点、承认这一点，你也许就不会发出“怀才不遇”、“红颜薄命”等等感叹了，也就可以理解“人比人、气死人”这句谚语的真谛了。因为每个人的容貌、体型、生理缺陷和父母职业、社会阶层、身世地位等家庭与社会的背景，你是无法选择，甚至是很难改变的；在实际生活里，你个人的发展和前途，并不总是由你个人的主观意志所能把握和决定了的。因而，你得首先面对这个严峻的现实，不必为碰到了不好的遭遇而灰心丧气；其次要相信你自己，相信在你自己的身上，也许还有若干“胜任潜能”迄今为止你尚未发现、有待挖掘。你可以根据心理学上讲的“补偿作用”的原理，扬长避短，另谋他途，向适合你发展的方面去奋斗、去拼搏，照样可以获得成功。关键在于绝不要灰心、气馁，不要认定自己从此“没戏了”，“完蛋了”。只要你能把握现实、站稳脚跟，因势利导，发挥最大的主观努力，总不会一辈子没有出息。若想做到这一点，你就得首先承认和接受“现实的自我”，然后才能创造“理想的自我”。否则，你会终日陷进数不清的烦恼、苦闷、焦虑、抑郁的痛苦深渊里而不能自拔；你会不断地产生各种各样的心理冲突，不断地招来各种各样的挫折和失败。这样一来，心理就难免失常，更难保持健康。