面对疫情，我们应该如何保持心理健康呢？

一、面对疫情，我们应该如何保持心理健康呢？

疫情期间，在做好正常化的疫情管控之际，还要做好心理的防疫工作，具体可以采用以下几个措施：

了解新冠病毒相关的科学知识。人之所以对新冠病毒产生恐惧和害怕的心理，主要是由于对其了解的不够多，在面对新冠病毒时不知道该怎么办，无从下手，所以在平时的工作生活的休闲时间，可以在网络上了解一些新冠病毒的相关医学知识和一些科普性的小文章。只有了解新冠病毒的特点以及发生的规律之后，才能有效的避免心理产生障碍，也可以做好心理的建设防疫。

要学会进行自我消除焦虑和不安。每当疫情来临之际，人们总会普遍感觉到焦虑和不安，这是一种正常的心理行为，但是想要把这种心理行为的影响减到最少，要以科学的方式来对待新冠病毒，要做好与新冠病毒长期斗争的准备。处在疫情防控期间的，我们要听从当地的疫情防控政策，听从管理，平时还需要做好个人防护。

要纠正对新冠病毒的偏见认知。虽然有些人会在网上了解相关的知识，但由于知识比较局限，所以也对新冠病毒产生了认知上的偏见。例如得了新冠病毒很难好起来，或者得了新冠病毒，自己以后的人生将会变得很灰暗，这些全部都是一些很错误的想法和认知，一定要及时的纠正。

可以彼此进行心理安慰。人是群居动物，在面临新冠疫情防控面前，也要以团队的力量去对抗病毒，所以在抗击疫情之间可以互相加油打气，例如在一线工作的医护人员，很多网友在网络上给他们加油助威。病毒无情人有情，只有心理安慰，可以从自信和能力上最大的努力去战胜新冠病毒。

二、疫情期间心理健康

由于疫情的影响，我身边许多人出现了心理健康问题。

1有些人会感到焦虑和恐慌，因为疫情带来的不确定性和担忧。

2由于疫情的影响，许多人会感到孤独和无助，因为他们不能像以前那样和家人、朋友或同事在一起交流和互动。

3有些人由于担心感染疾病而过度消毒和洗手，导致恐洗症。

对于那些确认感染疾病的人，他们可能会感到沮丧和悲伤，并出现焦虑和抑郁的情绪。总之，疫情带来的压力和担忧会对人们的心理健康产生负面影响，应该及时关注和解决。

武汉疫情致敬防疫人员

为了预防疫情，我们应该采取一些防护措施

应该保持个人卫生，经常洗手，并使用酒精消毒产品消毒手部。

应该避免与感染者接触，并避免前往疫情严重的地区。

另外，应该注意保持空气流通，并适当佩戴口罩。应该保持良好的心理状态，避免恐慌和焦虑。

总之，通过采取一些防护措施，可以有效预防疫情的传播。

三、心理健康辅导志愿者干什么？

志愿者，这个词在过去几个月间一直不断地出现在我们的视野里。从社区防疫、到为医护人员服务，他们的工作深入到我们生活的方方面面。心理咨询志愿者为人缓解疫情期间的焦虑，抚慰大家的心灵