如何拥有健康的心理？？
如何拥有健康的心理？？
健康的心理
健康的心理是存在波动和弹性的，最主要的是你能够回到自己心理常态的能力。
研究发现，在幼年时就预防心理健康的失调可显著减少儿童日后患精神疾病的机会。
重点在于预防，主要因为养成健康心理的因素太多，而我们也很难科学的知道各种因素是综合作用更好，还是单一作用比较重要。
在人的早期成长中，我们都会有意识或无意识地习得一些能力、认知。在我们无法区分好坏的时候，我们的潜意识也许就记下了一些自己意想不到的东西。
调查表明，具有健康心理的父母和亲朋可以显著提高孩子拥有健康心理的比率。
但是，这样的父母不多，而且孩子不可避免地会接触到一些他们无法应对的问题，或者孩子不知道怎么样面对短暂的不在健康状态的父母。
在孩子拥有对世界不完全的认知的时候，家庭就是他们世界的中心，父母正常的状态让他们觉得放松、安全，在此基础上我们才能谈心理的构建与成长。
但是哪怕一次让他们觉得世事无常或是手足无措的感觉都会让他们建立不久的心态崩塌，我们只能从头开始建。
而且以上这些感觉对于孩子来说是陌生的并且是无法言说的。虽然更多时候孩子不会表现更多的异常，但是只要经历了就一定会留下些什么，他们会一直蛰伏着。
当然过于平静的度过幼年和青年时期也不能避免孩子的心理问题，但是一段平稳的心理状态有助于他们更早的拾起信心来面对改变。
这些年人们将很多心理问题归罪于原生家庭的原因大抵如此，如果想改变原生家庭的桎梏，更多的看的是你有没有接触到更好的处理方式，并且设法让自己习得这种能力。
心理咨询师从来不是完美的人，但是他们的职责就是找到你处理方式的问题，提醒、引导你从弯曲的小路中出来。
并让你自己学会接纳自己，这才是幸福感真正的源头，你首先要有内心的平静。
这个就是和日常的生活环境 学习环境 自己的心理等 都是有关系了呢
心理问题是如何产生的？
随着生活节奏的加快，心理问题被大家越来越多的关注，那么应该如何正确认识心理健康问题呢？
古希腊哲学家赫拉克里指出：如果没有健康，智慧就难以表现，文化无从施展，力量不能战斗，财富变成废物，知识也无法利用。
心理卫生学认为，健全的心理寓于健康的身体，而健康的身体有赖于健全的心理也就是要实现健康的“完满康强”的统一。
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心理问题因何而生？
每个人在这一生中，都有患上心理问题的可能，虽然经常会遇到一些人自我表述：“我心理健康的很，我什么问题都没有。”但真的是这样吗？不到生命的最后一刻，谁也不知道答案。
那么心理问题因何产生呢？每个人的成因都不同，就如一千个人就有一千个哈利波特一样，如果必须要有个归类，我觉得有两种原因会产生心理问题：一个来自于关系，一个来自于创伤。
有问题的关系持久存在，又无法得到解决，会让人出现心理问题，比如一个家庭中，有一对经常吵架的父母，孩子就容易出现心理问题；再比如工作的环境充满了斗争和压力，员工就容易产生心理问题。
创伤事件也会产生心理问题，一个经历过空难幸存下来的当事人，可能这辈子再也不敢乘坐飞机；
一个经历过电梯事故的人，可能就会出现电梯障碍，可能会不敢一个人坐电梯，一个遭受过体罚成长的孩子，可能会产生心理问题。
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很多人在发现自己有心理问题的时候，选择独自承受，焦虑、暴躁、强迫等行为连自己都解释不清楚，但是就是不愿意承认自己有心理疾病，更不会主动去寻求帮助。
刚开始发现心理问题的时候，一些正常人的常识都还有，这时候我们要做的比较关键的一步就是：求助。很多人都是卡在了这一块，不敢面对自己的病情，不敢让他人知道自己是个心理疾病的患者，害怕被人指指点点，以至于病情越拖越久，越拖越严重。所以，我们这个时候需要帮助，要大胆求助，你要让对方知道你很需要帮助，你要让人来帮你，不躲避、不隐藏、不含糊。
正确的解决方法才能让自己得到更好、更快、更有效的治疗，也能让你尽快康复。
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现社会，我们的生活压力很大，尤其是年轻人，房贷、车贷、孩子、父母、工作、学习等等，所以很多患有心理疾病的人也开始慢慢年轻化。
正确面对自己的心理问题，在刚发现的时候寻求帮助，积极配合医生治疗，自己要有阳光心态，这样的患者就会康复的特别快。
发现问题不要搁置，要赶紧想办法解决问题才是最重要的。
生活不易，希望我们都能有一个好的心态，让自己开心、快乐、每天充满幸福感才是对自己最好的回报。01.
匮乏模型
匮乏模型的大约表达是：万病源于早年缺少养育者的共情性回应。
比如产后抑郁的母亲，就可能缺乏对婴儿的足够的回应，她沉浸在自己的世界中。
而缺乏母亲回应的婴儿，自恋会受损，各种能力会因为缺乏镜像和赞美而萎缩，成年之后的表现就是无法满足自己的基本需要，也不能正常应对生活和工作中的各种事件。
这一类人，需要的是支持性心理治疗。
02.
冲突模型
冲突模型的大约表达是：万病源于内心冲突。
内心冲突是外在冲突内化的结果。
比如父母经常在孩子面前吵架，这个冲突会变成孩子的“内心打架”。
这一类人，需要的是精神分析治疗。
简单地说：
能力因为被压抑显得有点弱的人，是匮乏型的；
能力比较强但自己跟自己过不去的，是冲突型的。
临床上绝大多数人，是匮乏加冲突的混合型的。
03.
八种常见的冲突
按照心理发展阶段分类――
1）依赖和成长
0到1岁，口腔期冲突，冲突的双方分别是依赖和成长。
在成人身上的表现为：
过度依赖他人，以及一些成长停滞的“证据”。
像进食障碍、口腔对刺激物的依赖（烟、酒精等）、用语言对他人施虐等等。
2）控制和被控制
1-4岁，排泄控制期的冲突，冲突双方分别是控制和被控制。
在成人身上的表现是：
各种强迫症、过度吝啬、不知变通、收藏癖、对权力成瘾等等。
3）俄狄浦斯冲突
4-6岁，俄狄浦斯冲突，冲突的双方分别是爱与恨、快乐与痛苦、成功与失败。
成人身上的表现是：
爱也迟疑、恨也迟疑；
不知道自己要快乐还是痛苦，回避所有快乐的事情；
不敢成功，甚至言行都在实现一个目的：“防成功于未然”。
4）幼稚与成熟
中国现在还保留着一些农耕社会的传统，
大家意识和潜意识都认为，年纪大的人有更多的知识和经验，
所以“老人”享有某些“特权”，是心理上的某种预设“权力”，
使他们对年轻人有某种优越感。
这种优越感其实是对年纪大的人的恶性催眠。
同时也是对年轻人的攻击，使年轻人总是为自己的“幼稚”感到羞愧。
多种因素了呢 这个要全面的去分析了呢
