老年人如何讲究心理卫生？

2023-03-01 09:27:23　　来源：网络　　热度： ℃

一、老年人如何讲究心理卫生？

可以养花、养鱼，可以书写、绘画，也可以定时收听广播，还可以从事点有趣的体力劳动。这样可以填满生活时间，陶冶性情，调节神经系统，延缓衰老。

您好；

老年人心理问题主要有三个方面；

1 性格更加固执。敏感、多疑。

2 对死亡的恐惧导致自己或者对自身身体状况更加注意、或者干脆不注意自己的身体状况。

3 因为年老，脑子不好用，时常忘事，丢三落四。

办法是；鼓励老年人多交流，多聊天。鼓励老年人有自己的爱好，比如信仰佛教、参加力所能及的活动等。

对老年人对理解、多包涵

你家应该没多少个人吧?

俗话说，老小孩，意思是说老人到一定岁数后，心态其实跟小孩子是一样的，需要人的陪伴，需要有人跟他们玩.你祖母可能经常在孤寂中渡过一天,久而久之就难免会有些心理疾病.比如抑郁症、焦虑症、疑病症.

多给他爱心.

适当运动

多迁就他.

多吃水果和蔬菜

避免高脂肪的食物

多陪她玩`让他感觉有家的温暖

保持他身体的舒适度.(嘘寒问暖.不能太热.不能太冻.)

千万不能对她发脾气,发她一次脾气,你就等于在一她身上拔去一条毛.渐渐的她的羽毛被你拔光.她就不会感觉这个家有温暖,没安全感和温暖的老年人你想象下会是如何.

祝贺你的祖母早日康复 \_^.^_/

做到这些,也就差不过可以了.

每个字都是我自己打的.绝对没有ctri+C过.

觉得可以的话,就加我的分吧.thank

老年人常常犯的一种疾病叫做神经衰弱。神经衰弱的症状表现繁多，几乎涉及所有的器官系统。归纳起来主要表现有精神疲劳、神经过敏、失眠、疑病、焦虑和忧郁。

1. 精神疲劳

病人申诉工作效率降低，注意力不易集中，时间稍长，即感到头昏脑胀、疲乏无力，无法坚持。记忆力减退，特别以近事记忆减退最为明显。病人食欲不振，肢端冷而发绀、性欲减退，月经不规律或闭经。

2. 神经过敏

病人情绪不稳，烦躁易怒，缺乏耐心，常因小事与人争吵，工作缺乏头绪，对外界刺激如声音、光线等待别敏感，常因这类刺激干扰了他们的工作与睡眠而生气。睡眠浅而多梦。

3. 失眠

通常为入睡困难，病人辗转反侧，烦躁不安，常试图强行控制或默背数字以诱导入睡，然而越紧张就越兴奋，担忧翌日工作，使入睡更困难。清晨头重身乏，睡意仍未解除；白天昏昏沉沉，至夜又担心“睡不好”，形成恶性循环。有些病人则表现睡眠浅，易惊醒，多噩梦。

4. 疑病

由于中枢神经系统机能失调影响到皮层下部位时产生，如消化不良、便秘腹泻、腹部胀满、心悸胸闷、呼吸不畅、尿意频数、月经不调、阳萎早泄，甚至出现了类似中风的症状等。有些病人过分集中注意于身体的各种变化，加上对疾病的认识不足，而产生各种疑病观念，如怀疑得了脑瘤，心脏病、中风，胃癌，害怕发展成精神病等。

对于神经衰弱，最好的办法是找出病因，并对症下药，最好采用云南文山苗乡三七治疗。

希望我能帮助你解疑释惑。