怎样判断自己是否心理健康呢

一、怎样判断自己是否心理健康呢

判断自己是否心理健康，可根据心理健康十条标准来自我判断：

1、充分的安全感：安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。

2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。

3、生活目标切合实际。由于社会生产发展水平物质生活条件有一定限度，如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。

4、与外界环境保持接触。因为人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。

5、保持个性的完整和谐。个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。

6、具有一定的学习能力。现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。

7、保持良好的人际关系。人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。

8、能适度地表达和控制自己的情绪。人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过份，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。

9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益，否则，会引起人际纠纷，徒增烦恼，无益于身心健康。

10、在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。当然，必须合法，否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁，自然毫无心理健康可言。

二、如何判断自已是否心理健康

我认为自己每天开开心心，高高兴兴，心情好，没有一点不愉快的事情，这就是心理健康的。

心理健康首先是要有比较正的三观。能够正确的看待自己和别人，用积极乐观的心态去面对每一天。

三、怎么判断一个人是否心理健康？

要判断一个人心理是否健康，就要从他的三观为人处事与人沟通协调的各方面去进行一个判断，不能只看一方面，不能过于苛刻，每个人处在一个相对正常的一个范围内，都是一个健康心理的表现。

人们在世界上都会遭遇不同的挫折，出现心理困惑，一个完全心理健康的人是没有的。心理健康与不健康之间也没有绝对的界限，心理健康是一个动态、开放的过程，一个再健康的人，在遭遇恶劣环境时，心理也会出现波动。但心理健康有一个大致的指标，可以供我们参考或作为努力的方向：1、正常的智力发育水平，智力发育水平与年龄相符。2、情绪稳定，遇到挫折失败时能科学处理自己的情绪，情绪维持时间不会太久。3、正确认识自己，对自己的未来充满信心。4、有良好的人际关系和稳定协调的个性能力。

5、热爱生活，能将自己的能力充分发挥，对生活积极向上。

四、如何判别一个人是否心理健康

我想了解一下一个人的心理能量的判别，如何为正，如何为负，是否存在灰色的空间。

五、怎么才算心理健康呢

一个人的心理是否健康，没有一个绝对的标准。现有的衡量心理健康的标准会随着时间的变化而变化，随着文化背景的变化而变化。但是判断心理健康与否有一个相对的标准，一般可以遵循以下三个原则：

1、心理与环境的同一性。人的心理活动应该与他所处的周围环境保持协调一致。例如，一个刚吸完毒的人，会出现幻觉，会把四周的桌子椅子看成神仙鬼怪，从而流露出高兴或恐惧的心理。这个人的心理活动与周围的环境失去同一性，这时候他的心理活动是不正常的。

2、心理与行为的统一性。一个人遇到一件令人高兴的事情，如果没有外界压力或另有企图的话，他碰到这种事情的时候，心理应该很高兴，并以欢快的语调和行为来表达。如果这个人用低觉不快语气讲述这件令人愉快的事情，并做出痛苦的反应，那么他的心理就处于不健康的异常状态。

3、人格稳定。人格是指一个人的个性和性格。人格在长期的生活过程中，一旦形成之后，一般来说是相对稳定的。在没有发生重大变故的情况下，人格是不会轻易改变的。如果一个乐观外向的人，突然变得沉闷悲观与内向，说明他的心理和行为有问题了。