心理学基础知识～情绪与情感
心理学基础知识～情绪与情感
大荔县心理咨询协会尚公正，学习分享第66天。
情绪和情感是人对客观外界事物的态度的体验。 是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映 。情绪和情感是不同于认知过程的一种心理过程， 通过和认知过程的比较，可以进一步说明情绪和情感的性质 。
首先 ，情绪和情感是以人的需要为中介的一种心理活动， 它反映的是客观外界事物与主体之间的关系。 外界事物符合主体的需要， 就会引起积极的情绪体验 ，否则便会引起消极的情绪体验。
其次，情绪和情感是主体的一种主观感受， 或者说是一种内心体验 。
再次，可以从一个人的外部表现看到他的情绪变化，高兴时眉开眼笑，生气时面红耳赤，害怕时身上会发抖。
最后，情绪和情感会引起一定的生理上的变化， 例如心率 、血压 、呼吸和血管容积上的变化 。
情绪变化的外部表现模式叫表情， 表情包括面部表情、 身段表情和语言表情 。表情又具有后天模仿、学习 、受社会文化背景制约的特性 。
情绪和情感指的是同一过程和同一现象， 只是分别强调了同一心理现象的两个不同方面 。情绪指的是感情反应的过程 ，也就是脑的活动过程 。从这一点说 ，情绪这一概念既可以用于人类， 也可以用于动物 。情感则常被用来描述具有深刻而稳定的社会意义的感情 ，如对祖国的热爱 、对敌人的仇恨 、对美的欣赏 、对丑的厌恶等 。与情绪相比 ，情感更为深刻， 它是在长期的社会生活环境中逐渐形成的 ，因而具有更强的稳定性和持久性 。 情绪和情感之间又有密不可分的联系 ，情感要通过情绪来表现 ，离开了情绪 ，情感也就无法表达了。
心理学情绪分类包括
情绪的状态分类是心理学中一个重要的知识点，在教师资格笔试的考试中是一个考点，可能出现简单的概念单选，也可能出现稍有难度的例子反选，这就需要大家能够仔细区分每一个的状态的核心点，今天小编就带着大家一起来梳理一下关于情绪的状态分类这一知识点。
一、情绪的状态分类
情绪状态是指在某种事件或情境的影响下，在一定时间内所产生的某种情绪，主要有心境、激情和应激三种。
1.心境
心境是一种微弱、平静和持久的情绪状态。它没有特定的指向性，不指某一特定对象，而是使人们的整个生活都染上某种情绪色彩。如我们常说的绵绵柔情、闷闷不乐、耿耿于怀等。心境具有弥散性和长期性的特点。
弥散性：指当人具有了某种心境时，这种心境表现出的态度体验会朝向周围的一切事物。如在学校受到了老师的表扬，觉得心情愉快，回到家里同家人会谈笑风生，遇到邻居去笑脸相迎，走在路上也会觉得天高气爽。
长期性：心境产生后要在相当长的时间内主导人的情绪。如高考被录取后，在一段时期内都使人处于积极、愉快的心境中。
常见诗句：人逢喜事精神爽;忧者见之则忧，喜者见之则喜;感时花溅泪，恨别鸟尽心等
核心关键词：微弱、持久、弥散
2.激情
激情是一种强烈的、爆发式的、短暂的情绪状态。如我们常说的狂喜、愤怒、恐惧、绝望等。激情状态通常是由对个人有重大意义的事件引起的，往往带有特定的指向性，伴随着生理变化和明显的外部行为表现。如电视剧《小欢喜》中，方一凡的妈妈在得知方一凡成绩提高了50分时，心情瞬间极度兴奋，忍不住手舞足蹈。生活中常常出现此种情绪，如狂喜时眉开眼笑，手舞足蹈;极度悲痛愤怒后，可能出现晕倒甚至所谓的激情休克现象都是激情的表现。
常见诗句：长风破浪会有时，直挂云帆济沧海;却看妻子愁何在，漫卷诗书喜欲狂等
核心关键词：强烈、爆发、短暂
3.应激
应激是出乎意料的紧迫情况所引起的急速而高度紧张的情绪状态。如正常行驶的汽车司机突然看到了路上的障碍物，司机紧急刹车;再如学生上课发呆，被老师点名起来回答问题时表现出来的高度紧张的状态。人在应激状态下的反映有消极和积极之分。积极的反映表现为能够激发人的潜能，使人摆脱危险境地，做出平时几乎做不到的事情;而消极的反映会导致处事能力大幅下降，比如会惊慌失措，意识狭窄等。
常见例子：面对地震、泥石流、车祸等一系列自然灾害的紧张状态;战士排雷等
核心关键词：出乎意料、紧张
在这三种分类中，大家经常容易混淆的是激情和应激，注意激情强调的是强烈且短暂的情绪，而应激往往会伴随着紧张的情绪。二者本身所强调的内涵是不同的，大家在做题时要善于抓住题干中的关键词，通过结合题目背景与关键词的形式去判断到底体现的是三者中的哪一种即可。好了，我们一起来通过一道题检测下大家的学习成果，看看大家是否真正掌握了这个知识点。
、情绪的基本分类
情绪一般分为“快乐”、“愤怒”、“悲哀”、“恐惧”四种基本形式，也就是我们常说的喜怒哀惧。
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快乐：是指一个人盼望和追求的目的达到后产生的情绪体验。
愤怒：是指所追求的目的受到阻碍、愿望无法达成时产生的情绪体验。
悲哀：是指失去心爱的事物或理想、愿望破灭时产生的情绪体验。
恐惧：是指企图摆脱和逃避某种危险情境而又无能为力时产生的情绪体验。
二、情绪的状态分类
1.心境：也叫心情，是一种微弱、平静和持久的情绪状态，没有特定的指向性，不指某一特定对象，而是使人们的整个生活都染上某种情绪色彩。特点：弥散性、微弱、长期性。
考点：(1)弥散性，说的是情绪具有感染性，例如：感时花溅泪，恨别鸟惊心、人逢喜事精神爽、喜者见之而喜，忧者见之而忧;
(2)长期性：持续时间长，例如：小明拿到录取通知书之后，整个暑假(时间长)，都很开心。
2.激情：是一种强烈的、爆发式的、短暂的情绪状态。通常是由对个人有重大意义的事件引起的，往往带有特定的指向性，伴随着生理变化和明显的外部行为表现。激情会给人带来或积极或消极的影响。特点：短暂的、爆发的，例如：范进中举、欣喜若狂、暴跳如雷、手舞足蹈、兴高采烈，小明拿到录取通知书后高兴地手舞足蹈。
3.应激：是出乎意料的紧迫情况所引起的急速而高度紧张的情绪状态。特点：难以应对的，高度紧张的。个体在应激状态下的反应有积极的也有消极的，积极的表现为急中生智，消极的表现为惊慌失措。
情绪一般分为“快乐”、“愤怒”、“悲哀”、“恐惧”四种基本形式，也就是我们常说的喜怒哀惧。
快乐：是指一个人盼望和追求的目的达到后产生的情绪体验。
愤怒：是指所追求的目的受到阻碍、愿望无法达成时产生的情绪体验。
悲哀：是指失去心爱的事物或理想、愿望破灭时产生的情绪体验。
恐惧：是指企图摆脱和逃避某种危险情境而又无能为力时产生的情绪体验。
