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通则不痛 ，痛则不通。有痛点就揉，细小的结节就是不通畅的地方，仔细揉能感觉到。
后背痛是 胸椎 脖子左右下方是肩椎 我疼的地方比你多一样后脑下方 颈椎 也痛 冬天了朋友 多多锻炼 我天天早上做引体向上 还有个不错的方法告诉你吧 :用你的脑袋做左右的摆动的方法写舞字 这样颈椎 肩椎 胸椎 的穴位都会得到按摩 促进血液循环 会很舒服 这病根处是很难的 要好好保养 去试试 看效果怎么样
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