温差大更易自律神经失调！8穴位疏肝经调整荷尔蒙

一、温差大更易自律神经失调！8穴位疏肝经调整荷尔蒙

【张维庭编译】一早在寒意中被冷醒，穿了长袖和外套出门，中午却艳阳高照，有时连续几天的阴雨低温，打算将夏季衣物收起来时，却又是连日的干爽高温...季节转换时气候差异大，特别容易造成自律神经失调，使得许多人陷入莫名的焦虑和忧郁之中，一点小事就无法克制得焦虑不堪，白天常觉得累，晚上又失眠，还有食欲不振、肌肉酸痛、耳鸣晕眩等种种问题。透过按压几个穴道，就能有效缓和焦虑和压力，平衡自律神经！ 日本针灸师小西美和表示，有压力和感觉焦虑时，不妨一边听着喜欢的音乐，一边按压这些穴道，也可在泡澡时温暖这些地方。 神门 : 找不到任何理由就感到焦虑时，可以按神门穴。神门穴能够镇定静不下来的心，怀抱不安情绪时，可以缓缓地按这个穴。 大敦、行间、太冲：从脚大拇指开始的大敦、行间、太冲，是肝经的穴道。中医理论里认为肝不好容易焦躁易怒， *** 肝经穴道能够抑制焦虑，对于改善胸闷，帮助放松也具有效果。 失眠：处于极度的压力和疲劳之中，会导致浅眠、不容易熟睡。这时可以试试失眠这个穴道。 坛中、期门、中封：缓和压力时，心窝上的坛中、期门，以及脚背上的中封，都有缓和压力的效果。除了按压之外，使用温热法，敷上暖暖包或是热毛巾、宝特瓶也能发挥作用。 胸口正中央的「坛中」，还与女性荷尔蒙之间有深刻的关联，可在累积压力时平衡女性荷尔蒙，并缓和乳腺炎、生理痛等症状，同时也是丰胸相当知名的穴道。

二、血瘀，气血不足，经常按哪四个穴位，可以帮助活血化瘀疏肝行气？

现在很多人都有血瘀的问题，如果你发现自己舌头底下有两条青筋，并且比较粗，两侧还有非常多的网状、放射样的青筋，那么你就要考虑自己有可能有血瘀的问题了。

身体血瘀，非常容易造成那些疾病呢？

1、瘀阻于脑窍

如果血瘀出现在头部的话，那么便会非常容易出现晕眩、头疼经久难愈，记忆减退、失眠症、心慌气短、耳聋耳鸣等病症。这类群体一般舌质紫暗或是有瘀点、色斑。

2、瘀阻于心

瘀血阻碍心脑的话，那么便会出现胸闷气短痛疼，疼痛的部位较为固定不动，像挣扎一样的痛疼。而且还随着心慌气短、嘴唇乌青等病症。这类群体的舌色一般体现为乌青。

3、瘀阻于胃

有一些老胃病的人经常胃疼起来遍地打滚，按都按不可，像挣扎一样、刀扎一样，这类胃痛也归属于瘀血形胃痛。

4、瘀阻于肝

像这种状况一般多胁肋部酸痛，尤其是到了夜里的情况下，痛得更经常。

5、瘀阻于肢体

像这种状况的话，一般都主要表现在四肢上，肢体部分会出现红肿或乌青，也就是人们常说的关节疼、四肢疼痛等，特痛如同针刺一样。这都归属于不通则痛、瘀血阻络所造成的。

血瘀要怎么治疗呢？

中药治疗血瘀以活血化瘀行气、行瘀通络为主导。今日我便共享一个无需钱的方式，大伙儿可以个人收藏起来。实际上要想活血化瘀，长按的身上这四个穴道，也可以达到效果。

1、血海穴

血海穴，是足太阴脾经的一个一般腧穴。它拥有化血为气、消化吸收脾血的功效。针对月经失调、经痛、停经等一些妇科疾病，拥有很好的功效。

2、膈俞穴

这一穴道在人们的第七胸椎棘突下，旁开1.5寸处的地区。这一穴道有很好的活血化瘀功效，这也是为什么早晨的生态公园，能见到一些大爷大妈在撞树的景色，这是在做活血化瘀健身运动呢。

以上2个穴道也只是具有了一个活血化瘀的作用，殊不知大部分血瘀的人，都伴随气血两虚。因此大家还应当要行气，气为血之帅、血为气之母，想让血液顺畅地去运作，就需要去行气。

哪一个穴道可以调整大家全身的气机呢？

1、合谷穴

合谷穴在人们的手臂，上下都各有一处。合谷穴有很好的行气止痛、行气的功效。一样也是有镇定止痛的作用，针对头疼、面脸痛疼、乃至胃痛也都是很好的调节作用。可是要记牢一点的是，一定要贴紧骨骼去按，不必光按这方面肉，无论用的。

2、太冲穴

太冲穴在人们的足背，一样也是上下都各有一处。这一穴道有比较好的疏肝理气、行气止痛的作用，针对经痛、月经失调等都是有出色的调养效果，如果把这四关开启的话，全身的气机就可以获得调畅、顺畅、行气止痛的作用。

此外血瘀大家还可以根据服食药品来做好调养，而在医学上较常用的方药有桃红四物汤，其主要成分有当归、熟地黄、羌活、赤芍、杏仁、红花。在其中杏仁、红花拥有活血化瘀的功效。而熟地黄、当归则有补阴补肝、益气养血调理月经的功效。赤芍益气养血、羌活活血化瘀行气。全部药方组成起来以祛淤为关键，以益气养血、行气为辅。针对气血两虚、血瘀症的人，可以带来一个不错的调养效果。

如果在按摩的时候按摩神门穴，内关穴，太冲穴，太阳穴这四个穴位，可以很好的起到活血化瘀，疏肝行气的功效。

可以选用肝经和胆经的穴位，可以选用太冲穴、光明穴、阳腐穴、悬钟穴等进行点压或者按揉。

经常按一按身体的太阳穴，血海，膈俞穴，合谷穴，太冲穴，多按这几个穴位，可以很好地帮助活血化瘀，而且还能让身体抵抗力变得更好。

按摩神门穴，内关穴，天泉穴，血海穴，这四个穴位，可以帮助活血化瘀疏肝行气。

三、肝疼，有什么穴位能止疼？

末期胃癌虽已属难治之症，但穴位按摩可以提高生活质量，可以考虑尝试

胁肋部的疼痛 可以使用支沟穴，在手臂上方，腕横纹上三寸

小腹胀 可以按摩足三里 合谷 太冲等穴 会有一定效果

腰背酸楚 建议按按委中 风市 也有缓解效果

祝福这位患者！

按谷口穴 和太冲穴，可以试试加上肝俞及阳陵泉

都是晚期了，点穴止痛效果有限，不行的话还是考虑使用中枢镇痛药吧。

找个正规的要点，买点四逆汤喝喝吧，附子，干姜，灸甘草，吴茱萸，茯苓 就这5味药。附子先煎半小时