怎么样瘦脸？

一、怎么样瘦脸？

瘦脸

一、哪些因素会让你的脸部FAT？

①脂肪：面部脂肪过多，过少运动，容易胖脸；

②面部骨骼：“大骨骼”、“大脸庞”无法改变大脸；

③肌肉：面部咀嚼肌发达；

④水肿：月经末潮前的两天，还有平日疏于饮食，贫食高盐，辛辣食物等，浮肿随时都将捆扰你。

二、自测脸部：

捏肤法：拉起脸部皮肤厚度超过1CM，颈部超过0.5CM，脸部脂肪已经超标。

三、从吃开始：三餐中可多吃消肿利湿蔬果，如冬瓜、香蕉等；脸大者请拒绝口香糖，甘蔗等咀嚼食品。

四、按摩篇：

1、颧骨按摩（早、晚各1次）

①用中指按住颧骨，以打圈的方式轻轻按摩3至4分钟，然后放松颧骨肌肉；

②用中指按摩颧骨周围，放松面部所有肌肉；

③右手按住颧骨，适当用力施压20秒。同时在右手按住后脑以支撑头部，借着压力让颧骨变小，两边轮流按摩。

④双手压住颧骨外侧，轻轻用力，往后方按住30秒，同样两边轮流。

2、棉布消脂按摩（早、晚各一次）

①用双手指按住额头中间，轻轻向两边发际处拉，重复10次；

②用手指按住眼袋位置，由中指往外慢慢移动，做5次。

③双手轻按两颊，向外打圈10次，再向内打圈10次；

④用手指按住太阳穴10至15秒。

3、减少脸颊赘肉

①涂上按摩霜之后，在颊骨部位纵拉赘，并向外拉开，然后慢慢向下移，到鼻翼为止，一次动作约5秒，持续进行一分钟。

②双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹鼻翼的细纹）皮肤以横向拉开，手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2~3秒，持续1分钟。

4、排水肿纤面按摩：

①用掌心由面颊中央向前推至耳前，重复动作10次；

②手背交替由下而上轻拍颈部，重复动作10次。

二、请问：太阳穴凹陷有法令纹怎么解决呢？

推荐一个很好的改善方法：按摩。用温水彻底清洁皮肤之后，涂上你所需要的按摩霜或按摩油，排毒的，滋润的，美白的……藉由按摩打开毛孔，清除深层“垃圾”(污垢与毒素)，促进血液循环和淋巴循环，同时补充皮肤所需的有效成分——每次5分钟，每周1-2次，还原“白里透红”好肤色！准备：洁肤、化妆水后，为全脸涂上足够的按摩霜/按摩油，中途不足应该再添，保证按摩时手感非常润滑，不可有“涩”的感觉；按摩时动作一定要非常轻柔，轻轻滑过或垂直按下，避免对皮肤有任何拉扯。Step1：紧致下巴用中指和无名指从下巴中间开始，沿着下颚打圈按摩直至耳下；颚骨后耳下的凹陷处(穴位)，重重地按下，再默念1、2、3的节奏轻轻提起。重复数次。Step2：预防法令纹用中指从下巴中间向上至鼻翼两旁，轻按；再回到原位，即下巴中间，重复数次。用中指在鼻沟处轻轻打小圈按摩。Step3：预防唇周纹分别将左右手的中指，放在嘴唇上方和下方，绕着嘴巴，交替地由下而上、由上而下打半圈按摩。Step4：安抚鼻梁双手四指，交替沿着鼻梁由上而下地按摩。Step5：舒缓眼部外眼圈。沿着眉骨、眼眶外沿的大圈，以外眼角往下至内眼角、再向上至外眼角的方向打圈，约10圈。按压太阳穴，以“1、2、3”的节奏轻轻提起。内眼圈。沿着眉骨、眼眶内沿的小圈，以以同样的方向打圈，约10圈。按压太阳穴，以“1、2、3”的节奏轻轻提起。Step6：舒缓眼下细纹用双手无名指，从内眼角开始，沿着下眼睑轻轻打小圈，转至太阳穴，按压太阳穴，以“1、2、3”的节奏轻轻提起。重复数次。Step7：消除眼部浮肿如果有眼部浮肿，可用双手的中指和无名指从内眼角开始，沿上下眼睑轻轻滑过，至太阳穴上方近发际处，按压，以“1、2、3”的节奏轻轻提起。重复数次。Step8：舒缓额头细纹双手中指和无名指从额头中间开始打圈，至太阳穴处按压，以“1、2、3”的节奏轻轻提起。重复数次。双手四指并拢，由齐眉处轻轻向下安抚至发际，重复数次。Step9：提升两颊用温暖的双手四指和掌心，呈“V”型由下往上地安抚两颊，重复数次。注意：敏感皮肤、红血丝皮肤、多痘痘皮肤不宜按摩。取材自网络

三、法令纹怎么去除 消除法令纹最好的方法是什么

法令纹真因:

两颊脂肪松垮：松弛脸颊肉，少了肌肉“提上去”

胶原蛋白流失：法令纹=皱纹，表情太多也容易老。

骨骼构造影响：龅牙嘴型往前凸，法令纹当然就深。

舌头按摩

STEP1：坚持每天做漱口状使脸颊鼓起来，舌头在口内移动并向两颊推抵。连续做5次，每次五遍较好。

STEP2：舌尖在嘴巴内部左右上下，顺时针按摩嘴唇内侧的穴位，这个动作要连续三次以上。

抗皱保养品

有很多可以促进皮肤胶原蛋白再生的抗老成分，如维他命A、多酚类和植物精华等，都能使肌肤从皮肤底部

开始增生胶原蛋白和纤维。令细胞内部仿如被“填满”了一样，从而撑起外部凹下去的地方。此外，含有胜肽或胶原蛋白的眼膜也是消除法令纹的好帮手。

精油按摩

每日坚持用精油或者是按摩油按摩。先用中指和无名指从下巴中间开始，沿着下颚打圈按摩直至耳下，重复数次，这样能够紧致下巴。然后用中指从下巴中间向上至鼻翼亮旁，轻按数次再回原位并在鼻沟处轻轻打圈按摩，减淡法令纹。接着在嘴唇的上方和下方，围绕着嘴巴，交替地由下往上打圈按摩，提升肌肤，防止地心引力产生法令纹。

面部运动

STEP1：用双手十指按压颧骨的最高点，念字母“O”的音。可以锻炼颊骨肌。用相同的动作，换成念“E”的音，能明显感到脸部的紧实。两个步骤各做30次。

STEP2:中指压在腮帮部位，食指和无名指压在法令纹上，发出字母“O”的音。手保持相同的动作，改发“E”的音，嘴巴尽量向两侧打开。两个步骤各做10次。

Step3:嘴角向两侧上提打开，持续做“笑”的表情，嘴角在往两旁伸展的同时，用双手十指按压颧骨最高点30次。这样就能改善从嘴角到下巴的纹路。

咀嚼口香糖

每天咀嚼口香糖5-15分钟，能使面部的皱纹明显减少。因为咀嚼能运动到面部平时运动不到的部位，改善面部的血液循环，增强细胞的代谢功能，从而预防和消退法令纹。

猪蹄巧用

将猪蹄洗干净煮成膏状，晚上睡觉前涂在脸上，第二天再把脸洗干净，坚持半个月之后你会发现法令纹明显的消退了不少。

水果面膜

水果丝瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等水果蔬菜都对皮肤有滋润去皱的功用，而且还能把它们制作成天然的面膜，是最好的去皱产品了。

多喝美容粥

像大枣百合粥、桑葚葡萄粥、银耳糯米粥等都对消除面部细纹以及增加肌肤光泽又很好的疗效。平时在家可以多煮一些营养粥喝，既可以预防法令纹又能美容，何乐而不为呢。